INGREDIENTES

1 yogur natural o griego • 2 cucharadas pequeñas de semillas de chia • medio mango • 1 scoop de proteína whey de vainilla 

PREPARACIÓN

1. Empezamos, mezclando el yogur con las dos cucharadas de semillas y el scoop de proteína. 

2. Dejamos reposar en la nevera de 15 a 30 minutos. Cuanto más tiempo lo dejes más cuajado estará.

3. Mientras pelamos y partimos el mango en daditos y él dejamos preparado.

4. Cuando hayan pasado los 15 o 30 minutos sacamos el yogur y lo preparamos en la copa de cristal.

5. Añadimos en la base mango y la mitad del yogur. 

6.Volvemos a poner otra capa de mango y lo que queda de yogur y listo.

¡Es una receta facilísima y rápida de hacer, para añadir un poquito más de proteína en tu día!

¡Que aproveche!

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Receta de Sonia @sonia.gymvirtualteam, Nutricionista de www.gymvirtual.com