INGREDIENTES
1 plátano • 1 cucharada (no muy llena) de protein Whey sabor banana • 1 yogur natural • 2 cucharadas de frutos secos
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PREPARACIÓN
1. Para nuestra crema de plátano, empezaremos pelando el plátano y cortándolo en rodajas. A continuación, agregaremos el zumo de limón, el yogur natural, los frutos secos que tengamos y la proteína Whey sabor banana, y lo pondremos todo en una procesadora de alimentos o en una batidora, y lo trituraremos todo bien.
2. Finalmente, solo quedará servir en copas, en vasos o en algún bol. ¡Servir bien fresquito! Podéis agregarle también un poquito de canela por encima. Queda muy rico.
TIPS
El plátano es rico en vitaminas, fibra, minerales como el potasio, magnesio, calcio, selenio, cinc o hierro y triptófano, un aminoácido esencial que favorece el buen estado de ánimo. Añadiendo proteína a esta crema, la estaréis haciendo mucho más saciante, además de que la protein Whey de banana (en general, todas las protein Whey) están enriquecidas con BCCAA’S & Glutamina que proporcionan energía y aumentan la masa muscular.